Zdravstvene prednosti kakaa i kako ga koristiti svakodnevno

Kakao: Čokoladno blago sa mnogim prednostima

    Prvo i najvažnije, kakao je izuzetno bogat antioksidansima, naročito flavonoidima koji igraju ključnu ulogu u borbi protiv slobodnih radikala u organizmu. Ovi antioksidansi pomažu u smanjenju upalnih procesa i poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja. Redovno konzumiranje kakaa može smanjiti rizik od srčanih oboljenja tako što poboljšava elasticitet krvnih sudova i snižava nivo „lošeg“ LDL holesterola u krvi.

    Pored kardiovaskularnih pogodnosti, kakao može poboljšati i funkciju mozga. Flavonoidi iz kakaa poboljšavaju protok krvi do mozga, što može doprineti boljoj koncentraciji, pamćenju i ukupnim kognitivnim funkcijama. Dakle, sledeći put kada se suočavate sa izazovnim intelektualnim zadacima, možda bi bilo korisno imati pri ruci šoljicu toplog kakaa.

    Još jedna značajna prednost kakaa je njegovo pozitivno delovanje na raspoloženje. Kakao stimuliše proizvodnju serotonina i endorfina, hormona koji su prirodni svesni dobrog raspoloženja. Zato se često smatra da kakao može biti prirodno sredstvo za ublažavanje stresa i anksioznosti. Šolja kakaa može biti savršen način da se opustite nakon napornog dana.

    Korišćenjem sirovog kakao praha u smutijima, zobenim kašama ili čak kao dodatak u pečenju keksa, omogućava vam da uživate u njegovim korisnim osobinama bez nepotrebnih dodataka. U Naninom keksu Stevian dark veliki procenat u ukupnoj masi iznosi kakao, zbog čega ga i mnogi konzumenti stavljju u red parave zdrave čokoladne poslastice

    Osim unutrašnjih koristi, kakao ima i blagotvoran efekat na kožu. Zahvaljujući svom bogatom sastavu antioksidanata, kakao može pomoći u smanjenju znakova starenja i zaštiti kože od oštećenja usled UV zračenja. Proizvodi za negu kože koji sadrže kakao puter često se preporučuju za hidrataciju i obnavljanje kože, ostavljajući je mekanom i osveženom.

    Na kraju, iako kakao ima mnoge prednosti, kao i sa svim dobrim stvarima, umerenost je ključ. Konzumirajte ga u razumnoj količini kako biste iskoristili njegove dobrobiti bez negativnih efekata kao što su višak kalorija ili preterani unos kofeina, koji se takođe može naći u kakau, mada u znatno manjim količinama nego u kafi.

    Kakao nije samo ukusni dodatak našim jelima i pićima, već je i pravo malo blago prirode koje može pozitivno uticati na naš svakodnevni život. Uvrštavanjem kakaa u vašu ishranu, ne samo da možete utoliti svoju želju za slatkim, već možete i aktivno doprineti svom zdravlju i opštem blagostanju. Uživajte u svim čarima koje kakao nudi, dok se brinete o sebi na prirodan i ukusan način.

U našoj zdravoj hrani možete naći sirovi organski kakao proizvođača Top food, Vegana i Dimitri trade

​